매년 치과에 스케일링하러 가서 칭찬 듣는 분들 계신가요? 전 매번 양치 잘했다고 칭찬 듣고 옵니다. 여러분도 이런 칭찬과 구강 건강을 챙겨라고 칫솔 추천 및 양치 방법에 대해서 알려 드리겠습니다.
2025년 칫솔 추천 4가지 기준
칫솔 추천 4가지 기준에 대해서 공유해 드리겠습니다. 생각보다 별 게 없고 아주 사소한 것이지만 이를 잘 지키지 못하면 큰 문제가 되기 때문에 꼭 지키면서 사용하길 바랍니다. 추천을 하기 전에 양치를 하는 목적에 대해서 간략하게 알려 드리겠습니다.
양치는 치아와 치아 사이에 공간을 청소하는 게 아닙니다. 치아의 큰 면적을 따라서 찌거기를 제거하는 것이 양치의 목적입니다. 그럼 그 사이 공간은 뭘로 청소를 할까요? 바로 치실과 치간 칫솔입니다. 즉, 양치질의 목적은 치아 표면이 음식물 제거가 목적입니다.
그렇다면 칫솔 추천 치아 표면을 잘 닦아 낼 수 있는 것만 구매하면 됩니다. 간단하죠? 절대 칫솔을 복잡하게 구매하지 말고, 간단한 것을 구매하고 남는 금액으로 치간 칫솔과 치실을 구매하길 바랍니다.
- 미세모 존재 하는 것
- 넓이가 좁은 칫솔
- 가격이 저렴한 것
- 내구성이 조금은 있는 것
4가지 기준을 종합적으로 설명 드리겠습니다. 미세모가 있는 칫솔을 사용하면 치아 사이나 표면이 깊은 곳까지 미세모가 들어가서 일정 수준 찌꺼기를 제거할 수 있기 때문에 이를 사용합니다.
넓이가 좁은 칫솔을 사용해야 사각지대 없이 깊은 곳까지 양치를 할 수 있습니다. 넓이가 넓은 칫솔을 사용하면 양치할 때는 편하지만 치아 깊은 곳, 혀 주변 바닥에 찌꺼기 제거가 어렵습니다.
가격이 저렴한 것을 추천하는 이유는 칫솔은 1개월 또는 3주 정도마다 과감하게 버리길 바랍니다. 그 정도면 칫솔 모가 벌어지면서 세척 효과가 떨어지기 때문입니다. 추가로 습도에 의해서 곰팡이 번식이 되면 위험하기 때문에 자주 교체하는 것이 좋습니다.
마지막으로 내구성이 조금은 있어야 합니다. 정말 싸구려 중국산 200원 칫솔을 보면 양치 1번에 모가 빠집니다. 이런 것은 사용이 불가능하겠죠? 최소한의 내구성은 필요합니다.
추천 제품
칫솔은 마트에서 파는 제품이면 일정 수준 내구성이나 품질이 보증이 되기 때문에 위 4가지 조건을 모두 충족합니다. 그래서 특정 제품이 무조건 좋다고 말하기는 어렵습니다. 애초에 칫솔은 브랜드마다 비슷하고, 치약처럼 서로 크게 다르지 않습니다. (치약은 서로 엄청 다릅니다.)
저는 트레이더스 PB 칫솔을 사용합니다. 20개에 13,000원으로 내구성도 좋고 가격도 저렴하고, 넓이가 좁아서 세부적으로 세척이 가능합니다. 후기를 보니 개운하지 않다고 말하는 분들이 있는데 혀는 따로 클리너를 사서 세척을 하는 게 더 좋습니다.
치과에서 칭찬 듣는 양치 방법
여러분이 칫솔로 양치만 한다면 반드시 칭찬을 들을 수 없고, 치주염, 충치 등의 다양한 문제를 겪게 됩니다. 절대 칫솔로만 양치하지 말길 바랍니다. 아래 양치할 때 추가로 구매할 것을 적어 놓았습니다. 가격이 별로 비싸지도 않고, 효과는 엄청난 제품입니다.
- 치간 칫솔 (10개 1천원)
- 치실 (100회 사용 1천원)
- 구강 세정기 (1만원 수동, 워터픽 같은 고급 제품 X)
전 워터픽 사용하는데 이 브랜드가 싫어서 사용하지 말라고 하는 게 아니라 습관이 안 되어 있으면 양치를 끝내고 워터픽으로 입안을 세척하는 게 아주 번거롭습니다. 양치는 3분이 아니라 10분을 하게 되는 게 별로 적응이 되지 않을 수 있습니다. 그래서 1만원 정도 하는 수동 구강세정기를 사용하길 바랍니다. 손으로 공기를 넣어서 입안에 뿌리는 형태인데 이게 습관이 되면 워터픽 같은 제품을 사용하길 바랍니다.
치간 칫솔 치실 사용 방법
치간 칫솔과 치실 사용 목적은 치아와 치아 사이에 있는 이물질 제거입니다. 추천하는 것은 다이소에 파는 치간 칫솔입니다. 치실은 손 기술이 좀 필요하고, 손가락도 아픕니다. 휴지를 한 장 감고 사용하면 덜 아프긴 한데 그럼에도 치간 칫솔이 더 편할 것입니다. 이를 사용한다고 치아가 넓어지는 것은 아니라고 치과 의사 선생님이 말씀을 하니 안심하고 자주 사용하길 바랍니다.
원을 그리며 돌리는 양치 방법 좋다?
양치의 목적은 치아 표면에 붙은 찌꺼기 제거로 어떤 방법으로 양치를 하여도 효과는 비슷합니다. 잇몸에 무리가 가지 않을 힘으로 지그제그로 하던지, 원을 그리며 하던지, 위에서 아래로 쓸어 내리면서 하던지 거의 비슷한 효과를 내기 때문에 특별히 방법을 가리지 않고 어떤 방법이든 표면을 청소하는 게 가장 좋습니다.
마치며
칫솔 추천과 양치 방법에 대해서 알아 봤습니다. 생각보다 어렵지 않으니 꼭 매일 해주길 바랍니다. 치아는 한 번 치료하기 시작하면 지속적으로 치료를 받아야 함으로 매우 까다로우니 있을 때 생각해서 꼭 하길 바라며 이상 글을 마치겠습니다.